杠铃划船 - 搜索视频

单手杠铃划船详解

单手杠铃划船详解

咱们今天再讲一个练背阔肌的经典动作——单臂杠铃划船，这个动作能更好地顶峰收缩，但它在抗旋转、结构和稳定上都更难一些，能比单手哑铃划船更好找到小臂重心位置。这条视频里我把手、肩胛、腿、骨盆地状态，发力模式，训练节奏，呼吸 ...

YouTube凯圣王Kaizen_Wang6 个月之前

划船教学

FitTime睿健时代健身研究院：杠铃划船教学

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YouTubeFitTime睿健时代-官方频道

已浏览 1.4万次2017年4月21日

如何练出倒三角？——坐姿器械划船教学

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YouTube口海一多

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全网最详细（没有之一）的哑铃单臂划船教学

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YouTube正经人儿彭彬

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杠铃划船的两种训练方式锻炼背阔肌✅

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带粉丝练背（1）：高质量的杠铃划船是什么样的

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划船比赛

小朋友们比赛划船

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6月9日湖南，划船不喝酒喝酒不划船”为确保比赛安全交警给龙舟比赛人员测酒精🍺

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bilibili晓玲人生百态

已浏览 8164 次7 个月之前

一起划小船 | 大合集 | 儿童学习 | 儿歌童谣 | 英文ABC和123 | CoComelon 中文

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YouTubeCoComelon 中文版 - 儿童童

已浏览 4.4万次2022年10月1日