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The 8 Best Total Body Stretches to Improve Flexibility
Try our total body stretching exercises after your workout to gain flexibility with little or no equipment needed.
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In defense of stretching… stretching has many benefits. These benefits don’t just disappear if you think strength training is a replacement for stretching. Strength training is probably the healthiest thing you can do for yourself. and by combining it with a stretching practice you are maximizing your benefits, not reducing them. Stay Flexy. #movementbydavid #stayflexy | MovementbyDavid
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MovementbyDavid
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Kristen's Studio
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