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15 Best Biceps Exercises Without Training Equipment (3 Insane Biceps Workouts Inside) – Fitness Volt
2022年5月30日
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2018年2月7日
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Biceps Curl | The Level Up
2023年5月31日
Men's Health
Brett Williams,NASM
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The Almenning Family on Instagram: "When Daddy’s away… Just because Dad’s away skiing, doesn’t mean the workouts stop Here’s a quick one the boys put together while I am away… Legs, arms and core Four Rounds 45sec on, 20 sec off Ca 25min total ;-) * Jump lunges * Dips * low boat hold * Body weight bicep curls * Reverse Nordic * Toe Taps"
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10 个月之前
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fam_hiit_squad
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The Almenning Family on Instagram: "Great little session today! Quick pre school workout. 45 sec on 25 sec off - three rounds for a total of just over 30min… we did a short 7min jog to warm up so all in all done in less than 40minutes, with plenty of time to get ready for school and work ;-) * push ups * body weight rows * Bulgarian squats - left leg * Bulgarian squats - right leg * plank pass throughs * dips * body weight bicep curls * upright rows * Russian twists"
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11 个月之前
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fam_hiit_squad
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Newton Meter
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2020年9月14日
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