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Progressive Muscle Relaxation

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YouTubeVirginia Mason已浏览 2.9万次2020年10月20日

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Progressive muscle relaxation (PMR) involves alternating tension and relaxation in your body’s major muscle groups. You’ll learn how a relaxed muscle feels different from a tense muscle. #MindfulMonday #MuscleRelaxation #Relaxation | MHealthy-University of Michigan

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