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10:05
在视频中查找 02:00
Isometric Exercise
10 Excellent Quadriceps Strengthening Exercises- Easy to
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已浏览 64.3万 次
2017年3月29日
YouTube
Bob & Brad
11 Quad-Focused Strengthening Exercises
2018年5月9日
verywellhealth.com
0:51
Quadriceps strengthening exercises
已浏览 9.3万 次
2019年5月8日
YouTube
Versus Arthritis
18:13
Quad Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
已浏览 165.7万 次
2023年2月26日
YouTube
ATHLEAN-X™
9:22
在视频中查找 04:09
Functional Weight Bearing Exercises
7 Best Quad Strengthening Exercises For Knee Pain
已浏览 59.7万 次
2021年4月8日
YouTube
Tone and Tighten
0:39
Knee Strengthening Exercise: Sh
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NATIONALLY RATED HOSPITAL
YouTube
Penn State Health
✕
#42 by
U.S.News & World Report
for Orthopedics
#64 on
Newsweek
World's Best Hospitals 2020 - USA
1:57
在视频中查找 00:35
Exercise Demonstration
Quadricep strengthening exercise for knee health
已浏览 16.3万 次
2021年9月2日
YouTube
Active Seniors Health Centre
15:44
在视频中查找 04:46
VMO Exercises
Inner Quad / Teardrop / VMO Regional Hypertrophy NEW Scien
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已浏览 16.8万 次
2023年12月9日
YouTube
Dr. Gains
0:36
Knee Strengthening Exercise: Lon
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NATIONALLY RATED HOSPITAL
YouTube
Penn State Health
✕
#42 by
U.S.News & World Report
for Orthopedics
#64 on
Newsweek
World's Best Hospitals 2020 - USA
10 Best Quad Exercises For Bad Knees (From experts!) | Next Leve
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2023年3月9日
nlphysio.com
10:01
在视频中查找 0:00
Introduction to VMO Strengthening Exercises
3 Quadriceps VMO Strengthening Exercises (for Any Level)
已浏览 12.5万 次
2023年3月22日
YouTube
Upright Health
11:04
The Best Science-Based Leg Day For Growth (Quads/Glutes/Hamstr
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已浏览 387.1万 次
2020年3月1日
YouTube
Jeremy Ethier
12:02
Best Exercises for Patella and Quadricep Tendinopathy | Tim Ke
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已浏览 16.7万 次
2023年1月10日
YouTube
Physio REHAB
9:29
Quadriceps strengthening exercises | Knee osteoarthritis,knee pain reli
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已浏览 8.8万 次
2023年7月25日
YouTube
Physio's Healing Touch
9:00
在视频中查找 01:24
Importance of Knee Joint Strength
Stop Knee Pain Now! 5 Exercises To Strengthen Your Knees
已浏览 1165.5万 次
2020年4月9日
YouTube
Tone and Tighten
0:47
Quadriceps (Quads) strengthening exercise using a resistance band.
…
已浏览 2.5万 次
2021年1月8日
YouTube
Clinical Examination Videos
14:56
QUAD STRETCHES for Soreness and Tight Quads (Follow Along)
已浏览 4.8万 次
2020年8月28日
YouTube
Journey to Mobility
1:09
Quadriceps Setting Exercise
已浏览 12.2万 次
2013年4月29日
YouTube
MGHOrthopaedics
10:47
GLUTE & QUAD FOCUSED WORKOUT - 5 exercises only!
已浏览 40万 次
2023年1月8日
YouTube
Hanna Öberg
The 15 best quad exercises to strengthen and sculpt your upper
…
2 天之前
womenshealthmag.com
23:57
20 Min TOTAL QUADS WORKOUT at Home with Dumbbells | Caroline G
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已浏览 69.1万 次
2021年7月12日
YouTube
Caroline Girvan
19:56
在视频中查找 15:47
Ham Cramper Exercise
STOP Stretching Your Tight Rectus Femoris & Quads (4 Better Exerci
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已浏览 8.2万 次
2023年7月21日
YouTube
Precision Movement
5:02
在视频中查找 0:00
Introduction to Quad Sweep
How To Grow Your Outer Quads | Vastus Lateralis Exercies “Quad S
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已浏览 45.4万 次
2019年10月19日
YouTube
Ryan Humiston
10:17
在视频中查找 06:13
Reverse Nordic Exercise
Quad Strain Rehab | Rectus Femoris Muscle Injury (Education & Streng
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已浏览 16万 次
2021年11月21日
YouTube
E3 Rehab
4:08
在视频中查找 00:04
Introduction to Quad Set Exercise
Quad Sets After Knee Surgery - (6 Variations)
已浏览 3.1万 次
2020年8月2日
YouTube
Movement Project PT
6:10
在视频中查找 0:00
Introduction to Quadriceps Stretches
Easy Quadriceps Stretches for Seniors
已浏览 4.8万 次
2020年9月27日
YouTube
More Life Health Seniors
0:59
在视频中查找 00:02
Introduction to Patella and Quadriceps Tendon Strengthening
Patella and quadriceps tendon strengthening | Feat. Tim Keeley |
…
已浏览 4.2万 次
2018年7月19日
YouTube
Physio REHAB
9:53
在视频中查找 01:27
Exercises for Hamstring Training
The Most Effective Way to Train HAMSTRINGS | Training Science
…
已浏览 172.4万 次
2017年12月10日
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Jeff Nippard
11:39
在视频中查找 09:30
Bonus Exercise: Seated Stretch
How to Fix Quadriceps Pain FOR GOOD
已浏览 9万 次
2023年2月27日
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SpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
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Static Quadriceps Exercise, Correct technique (Isometric Quads)
已浏览 15.7万 次
2014年7月28日
YouTube
good exercise guide
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